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巨人中考体育加试冲刺班

2013-03-25 18:10:54
[来源]:巨人艺体部  [作者]:巨人艺体部

    北京中考体育加试体育成绩占中考成绩四十分,细则大致来说:每人考三项,每项10分,两项必考一项选考;另外就是过程性考核。男生必考1000米跑,篮球运球绕标志物20米往返跑;可选项是在后抛实心球和引体向上中选一; 女生必考800米跑,篮球运球绕标志物20米往返跑;可选项是在后抛实心球和仰卧起坐中选一。各项目相应取得满分和达标的标准如下图:
见图。。。。。

 



    随着寒假的结束,巨人中考体育加试团队为所有莘莘学子排忧解难,根据北京市中考体育加试新方案,迎合新政策特别推出中考体育加试冲刺班。针对中考体育加试4个体育项目设置科学的训练计划,并结合每个学生具体情况做到因材施教,让考生在短的时间内快速提升身体素质,冲击中考体育加试的40分,顺利考取示范性高中。

 

    培训项目: 男生:1000米跑,篮球运球绕标志物20米往返跑,掷实心球,引体向上。
              女生: 800米跑,篮球运球绕标志物20米往返跑,掷实心球,仰卧起坐。

 

    培训目标:1中考体育加试的考试项目确认。2使学员的身体调整到最佳状态。3各考试科目强度和稳定性训练。4心理素质得到锻炼。


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